Denk je bij het horen van  D1 aan de supermarkt, bij D2 aan een bommenwerper en bij d3 aan het Duitse K3?  Of zit je al jaren op Strava, heb je een powermeter, en ken je je hartslagmeter van binnen en van buiten?

Voor jullie allebei kan een inspanningstest bij Beach Bastards waardevol zijn....

Gestructureerd trainen begint bij het kennen van je persoonlijke inspanningsniveaus. 

Met door ons op maat gemaakte testprotocollen gaan we op zoek naar de grenzen van jouw kunnen.  Of dit nu is om je eerste stappen te zetten om serieus te gaan trainen, of je waardes te actualiseren of exacter te bepalen..

Onze protocollen worden op maat gemaakt en gebruiken kleinere stappen dan de meeste standaard test protocollen, dus niet een kant en klaar programma, maar iemand die inschat wat jij aankan en op basis daarvan je begeleidt door de hele test heen.

Je gaat naar huis met jouw persoonlijke trainingszones, een Funtional Treshhold Power waarde en een trainingsadvies op maat.

Werk je toe naar een specifiek moment of wil je superfit zijn bij het begin van het strandseizoen? Heb je specifieke doelen? Dan kies je voor het Pro-pakket. Je krijgt onderstaande pakket:

• Wij geloven in een persoonlijke aanpak en testen je dus regelmatig. Iedere 3 maanden test je bij ons, zodat we je trainingen altijd op je huidige vorm kunnen afstemmen. 

• Je hebt toegang tot alle trainingen georganiseerd door Beach Bastards.

• 3 trainingen in de week plus 1 bonus voor als je meer tijd hebt of meer wilt doen.

• Een op maat gemaakt schema

• TrainingPeaks Premium account

• Wekelijkse afstemming

• Keuze coach (we hebben meerder coaches)

• Fietsmeting

Kosten bedragen 125.- per maand.